Cours de YOGA par Olivia Vandendriessche

www.shivahome.be

Yoga Doux - le mardi à 19h30 (une semaine sur deux)

Nous vous proposons une approche tranquille et immersive: le Yoga Doux.

Pratique douce mais intense où les postures sont tenues sur plusieurs respirations. Ici, nous mettons l'accent sur le souffle et les sensations corporelles (aspect Yin), ainsi que sur la tenue des postures (aspect Yang).

 Une pratique à la fois Yin et Yang, Accessible à tous, quel que soit votre niveau de familiarité avec le yoga ou vos difficultés corporelles, il vous offre l'opportunité de plonger en vous-même.

Rejoignez-nous pour une expérience qui allie douceur et vitalité, qui vous guide vers un espace de calme intérieur et d'harmonie. 

Yoga Vinyasa - le mardi à 20h30 (une semaine sur deux) et le mercredi à 19h30

Le cours de yoga se fait sur un flow dynamique qui est à la fois un enchantement fluide des postures ainsi que des moments plus intenses d'exploration et de respiration. Nous travaillons l'assouplissement et le renforcement du corps. L'attention sur le corps amène une grande concentration, les moments de respiration dans les postures permettent de se centrer et de savourer le calme intérieur. La relaxation finale permet d'intégrer les bienfaits de la séance.

Yin - le mercredi à 20h30

C'est un yoga doux et profond qui utilise les postures du yoga mais avec une approche différente : lâcher prise et relaxation. C'est une séance tout en douceur qui vise le relâchement musculaire et l'étirement des tissus conjonctifs. Le relâchement des tissus profonds engendre une meilleure circulation des énergies, qui détoxifie le corps, amenant également une profonde relaxation du corps et du mental au travers d'une grande décharge émotionnelle.

Cours tous les mercredis Vinyasa à 19h30, Yin yoga à 20h30, et les mardi (une semaine sur 2) Yoga Doux à 19h30 et Vinyasa à 20h30. Sauf pendant les congés scolaires. 

Informations pratiques:

1er Cours Gratuit

Les élèves seront invités à prendre un abonnement trimestriel (la séance reviendra à 15€) :

Pour le mardi: 

-Septembre à décembre : 105 €. Voici les dates: 3 et 17 septembre , 1 et 15 octobre , 12 et 26 novembre , 10 décembre.

-Janvier à mars

-Avril à juin

Pour le mercredi:

-Septembre à décembre : 210 € (14 séances)

-Janvier à mars:  150 € (10 séances)

-Avril à juin: 180 € (12 séances)

Le payement peut se faire par virement, QR code ou en liquide.